Hur man går ner i vikt för bröllopet: de mest effektiva dieterna

Innehåll

Pre-bröllop förberedelse är det svåraste för någon, och bruden. Organisering av firandet, val av bild, upprätta en lista med gäster, timmars långa resor till salonger och butiker… I denna hektiska glömmer många flickor om sig själva. För övrigt skulle det inte skada dem att förbereda sig väl för att firandet skulle lysa framför gästerna. Detta inkluderar inte bara hudvård före bröllopet, utan också gå ner i vikt genom en diet för bruden. Portal Svadebka.ws berättar hur man går ner i vikt vid ett bröllop om en månad eller till och med några dagar.

Hur man går ner i vikt före bröllopet: kostalternativ

För att tappa extra kilo på kort tid är det inte nödvändigt att gå i hungerstrejk och utmattas med fysisk aktivitet. Det räcker för att ordna din mat ordentligt och följa vissa regler. Vi uppmärksammar flera dieter.

Kost för en platt mage

Denna bröllopsdiet hjälper dig att minska volymen i midjan. Det viktigaste är att komma ihåg vilka livsmedel du kan äta och vilka som är strängt förbjudna:

  • Du kan äta grönsaker (utom kål, baljväxter, lök), frukt och bär, magert kött, kyckling och kalkon, fettsnåla mejeriprodukter, vatten, avkok av örter (kamomill, citronmelisse, mynta).
  • i begränsade mängder - fruktjuicer, kaffe, honung, kryddor, olivolja.
  • det är strikt nödvändigt att utesluta bakverk och godis, fettkött, snabbmat, kolsyrade drycker.

Glöm inte att även tillåtna livsmedel bör konsumeras med mått. Denna diet före bröllopet kan vara varierad och budgetmässig, och du kan göra en daglig diet i enlighet med dina smakpreferenser..

Betande diet före bröllop

Om du fortfarande har 2 månader kvar innan bröllopet, kan du gå ner i vikt för firandet under denna period med betande diet. Det som är viktigt här är inte vad du äter, utan hur ofta du gör det. Ät mat minst 6 gånger om dagen med ett intervall på cirka 3 timmar. Och du kan äta vilken mat som helst. Ändå bör den optimala menyn begränsas till bakade och färska grönsaker, frukt, magert kött, fettsnål fisk och grönsaksoppor. Men du måste fortfarande glömma snabbmat, fet, söt och mjöl.

Du kan uppnå den perfekta figuren för bröllopet på grund av att ju oftare du äter, desto snabbare metaboliserar kroppen. Det hjälper till att ta bort extra kilo..

Mono-diet före bröllopet

Om tiden går förlorad, och före bröllopet finns det bara några dagar kvar, och utseendet på din figur lämnar mycket att önska, kan du snabbt gå ner i vikt genom att använda extrema metoder. Dessa är de så kallade mono-dieterna, vars grund är en produkt. På kort tid hjälper de till att ta bort några extra kilo. Monodietalternativ för bruden:

  • Bovete. Ångad bovete gryn, där du inte kan lägga till något, inte ens salt. Ät det så mycket du kan. Det är tillåtet att lägga gröna till gröt - persilja, dill, koriander.
  • Vegetabiliska. Om du inte vet hur man går ner i vikt för ett bröllop på sommaren, använd denna diet. Det är baserat på alla typer av grönsaker som finns tillgängliga vid denna tid på året. Det viktigaste är att använda dem råa: i form av sallader (du kan krydda med kefir med låg fetthalt), smoothies och juice. Denna diet hjälper inte bara att anpassa figuren utan också förbättra hudens hud. Detta innebär att du kan spara på skönhetsbehandlingar för bruden.
  • Kefir. Du kan ta bort extra kilo med kefir. Det måste vara färskt och fettinnehållet högst 1,5%. En dag bör dricka upp till 1,5 liter i portioner på 200-250 gram. Mellan dem måste du definitivt dricka ett minimum glas vatten.
  • Choklad. Du kan äta bara mörk choklad - 100 gram per dag. Du kan dricka det med rent vatten samt kaffe eller te.

    • Mono-dieter har emellertid flera betydande nackdelar. För det första är de inte lämpliga för varje person - de har kontraindikationer. För det andra är det fortfarande stress för kroppen, som kommer att åtföljas av irritabilitet, dåsighet och apati.

    Hur man går ner i vikt för bruden till bröllopet: allmänna dietregler

    Oavsett diet du väljer, det finns allmänna rekommendationer som du bör lyssna på om du bestämmer dig för att gå ner i vikt för bröllopet. Det spelar ingen roll hur länge - en månad eller mindre - du måste ordna din siffra.

    Universella regler för alla kost:

  • Positiv. Ställ upp dig för att diet är bara ett litet äventyr som gör att du kan tappa extra kilo. Om du uppfattar det som nästa test i ditt liv är det osannolikt att resultatet kommer att glädja dig.
  • Avlastning. Helst bör du börja förbereda dig för bröllopet om några månader. Men även om du är tidsbegränsad ska du inte tömma kroppen. Låt honom slappna av, låt både små gastronomiska glädje och fasta dagar.
  • Trafik. Försök att leda en aktiv livsstil när det är möjligt. Ju mer rörelse i ditt liv finns, desto snabbare onödiga kalorier går. Om tiden tillåter, var inte för lat för att titta in i gymmet.
  • Vatten. Ju mer vätska som kommer in i kroppen, desto mindre utvecklar du en känsla av hunger. Du bör dricka minst 2,5 liter rent stillastående vatten per dag. Men med alkohol och kolsyrade sockerhaltiga drycker under kosten måste man säga adjö.

    • Och en mer lika viktig regel. När du väljer en outfit, försök att undvika misstag i brudens stil. Bröllopsportalen tror att en dåligt vald klänning kan förstöra även den vackraste figuren.

    Liknande artiklar

    Original version
    © Alla rättigheter reserverade.